[Настасья Яковлева] Аудио-техника «Хищная кошка» (2023)

[Настасья Яковлева] Аудио-техника «Хищная кошка» (2023)

Эта техника направлена на интеграцию агрессии.

Техника будет полезна, если:
– Вам трудно проявлять себя
– Вам трудно отстаивать свои интересы
– Вам нужна энергия для жизни и достижений

Аудио-техника «Хищная кошка» из кататимно-имагинативного подхода психотерапии. В первый раз выполняется без предварительного прослушивания, далее – любое количество раз. Техника направлена на интеграцию агрессии и работает очень мягко. Замечайте, пожалуйста, свои чувства во время ее выполнения. Четкие образы могут появляться не сразу – это нормально. Выполняйте так, как получается, с каждым разом будет удаваться лучше. Задача – соединиться с образом дикой хищной кошки и прожить в образе ее опыт. Замечайте, если будут трудности, например, вина. У хищной кошки вины быть не может: она создана хищной и ее задача выжить и обеспечить выживание своему потомству. Если Вы обнаружите у себя в образе чувство вины, имеет смысл обратить на это внимание и поработать с ним. Это улучшит Ваше эмоциональное состояние и качество отношений с другими людьми.

В технике Вы проживете свой опыт. Замечайте все. Все, что Вы увидите и почувствуете, – расскажет Вам о Вас.